Осінь близько: чи давати дитині вітаміни, щоб не хворіла?

З приходом осені у батьків знову виникає знайоме питання: чи потрібні вітаміни дітям восени? Чи можливо підготувати організм дитини заздалегідь, щоб уникнути частих застуд?

Це питання не має однозначної відповіді. Адже кожна дитина — унікальна, і потреба у вітамінах залежить від багатьох чинників: від харчування і фізичної активності до хронічних захворювань.

Педіатр клініки Хілінг Ольга Бороденко у своєму відео пояснює, коли вітаміни справді потрібні, а коли — марна трата коштів.

Коли вітаміни дійсно необхідні?

Осінь — період зниження сонячної активності, частих перепадів температур, вогкості. Імунна система дитини в цей час потребує підтримки. Але замість автоматичного прийому аптечних вітамінів, краще спочатку оцінити стан здоров’я.

Найчастіші ознаки, які можуть свідчити про дефіцит вітамінів у дитини:

– Постійна втома, млявість
– Часті застуди, довге відновлення
– Лущення шкіри, ламкість нігтів, випадіння волосся
– Порушення апетиту або занадто вибіркове харчування
– Поганий сон або дратівливість

У таких випадках педіатр може призначити аналізи (наприклад, на рівень вітаміну D або феритину) і лише за результатами — рекомендувати вітамінний комплекс.

Чому не можна “запасти” вітаміни на осінь?

Організм дитини не накопичує більшість вітамінів «про запас». Більше того, надлишок деяких з них (особливо жиророзчинних — A, D, E) може бути токсичним і викликати побічні ефекти.

Самолікування вітамінами без об’єктивних показань — це не турбота, а ризик для здоров’я дитини.

Як підтримати імунітет восени без зайвих пігулок?

– Організуйте збалансоване харчування: овочі, фрукти, білки, каші
– Не уникайте прогулянок — навіть у прохолодну погоду
– Дотримуйтеся режиму сну та питного режиму
– При потребі — звертайтесь до педіатра

У клініці Хілінг працюють досвідчені педіатри, які допоможуть оцінити стан здоров’я дитини та порадять оптимальні рішення для зміцнення імунітету — без надмірних втручань.

Запис на прийом до педіатра: 067-357-18-65